Окна ДжоХари
Влада Ананич, тренер, консультант, Business Talent Company (www.btcompany.ru)
рассказывает, как использовать результаты теста
Опросник
Опросник состоит из 28 пунктов, каждый из которых представляет собой пару альтернативных утверждений.
На каждый пункт вам выделяется 5 баллов.
Вы можете отдать все 5 баллов одному из утверждений, если вы с ним абсолютно согласны, или поделить в неравном соотношении (4:1, 3:2, 2:3, 1:4) исходя из степени своего согласия с каждым из двух утверждений.
Тест Окна Джохари, разработанный психологами Джозефом Луфт и Харрингтоном Ингхэмом, является важным инструментом для понимания и развития социального интеллекта, что критически важно для продвижения по социальной лестнице и карьерного роста.
Суть теста заключается в двух основных параметрах: открытость и обратная связь. Открытость — это способность честно и открыто выражать свои мысли, чувства и мнения своему социальному окружению. Это первый шаг к защите своих интересов и установлению ясных границ в общении. Открытость способствует уменьшению зоны скрытого «я», поскольку окружающие будут лучше понимать ваши ожидания и предпочтения, что снижает вероятность недоразумений и конфликтов. Например, если человек способен прямо говорить о своих чувствах и ожиданиях на работе, это позволяет коллегам и руководству лучше понимать его и избегать возможных конфликтов.
Обратная связь, в свою очередь, представляет собой способность слушать и принимать мнения других людей о вас и окружающих вас обстоятельствах. Это ключевой элемент для личностного роста и саморазвития. Критика от окружающих, особенно от тех, с кем у вас нет доверительных отношений, может быть особенно ценна, так как они часто замечают те недостатки, которые могут быть упущены вашими близкими. Умение воспринимать такую критику помогает объективно оценивать свои слабые стороны и работать над ними. Например, сотрудник, который прислушивается к критике коллег о своей работе, может выявить области для улучшения и повысить свою эффективность.
Кроме того, способность принимать обратную связь важна для управления своей репутацией. Даже если мнения других людей о вас не всегда объективны, понимание того, что о вас говорят, дает возможность корректировать и управлять своим имиджем. В современном мире репутация играет огромную роль, и навык эффективно управлять ею является неотъемлемой частью социального интеллекта. Например, если коллеги считают вас недостаточно активным, вы можете либо обсудить с ними факты реальности, в которых появляется ваша активность, таким образом изменить их мнение о себе, переубедить. Или, если комментарий справедливый, признать, исправить свое поведение и продемонстрировать изменения. Главное, не закрывать глаза на мнение окружающих.
Таким образом, для достижения высокого уровня социального интеллекта необходимо развивать оба параметра: максимальную открытость и способность воспринимать обратную связь. Для практического применения этих принципов рекомендуется освоить технику «я-высказываний», которая позволяет предоставлять обратную связь другим людям, не травмируя их чувства. Это способствует более деликатному и конструктивному общению, что в свою очередь укрепляет социальные связи и способствует более эффективному взаимодействию в коллективе.
Если ваша зона открытости стремится к 100% на 100% – это очень хороший показатель развитого социального интеллекта.
Результаты
Открытость
баллов из 50
Обратная связь
баллов из 50
Ваши Окна Джохари
Ваша конечная цель в использовании окна Джохари — увеличить открытое «Я».
Интерпретация
Открытое «Я»
– чем больше значения по горизонтали и вертикали (по X и Y), тем больше эта зона.
- Что это: Черты и характеристики, которые известны как вам, так и другим.
- Пример: Вы знаете, что у вас хорошие лидерские навыки, и ваши коллеги тоже это признают.
- Как интерпретировать: Большая открытая зона говорит о высоком уровне самосознания и открытости в отношениях. Вы хорошо понимаете свои сильные и слабые стороны, и окружающие тоже их видят.
Большая зона – это идеал, к которому нужно стремиться 👍
Маленькая зона – это негативный показатель, показывающий, что вам нужно расширять эту зону 😢
Слепая зона
– эту зону нужно уменьшать- Что это: Черты и характеристики, которые известны другим, но не вам.
- Пример: Ваши коллеги считают, что вы часто перебиваете других, но вы этого не замечаете.
- Как интерпретировать: Большая слепая зона указывает на то, что у вас может быть недостаток обратной связи от окружающих или вы не всегда воспринимаете критику.
Скрытое от других
– эту зону нужно уменьшать- Что это: Черты и характеристики, которые известны вам, но не другим.
- Пример: Вы знаете, что у вас есть страх публичных выступлений, но не делитесь этим с коллегами.
- Как интерпретировать: Большая скрытая зона указывает на то, что вы не делитесь информацией о себе с другими.
Неизвестное для меня
– эту зону нужно уменьшать
- Что это: Черты и характеристики, которые не известны ни вам, ни другим.
- Пример: У вас может быть скрытый талант к музыке, о котором вы и окружающие не подозревают.
- Как интерпретировать:Эта зона содержит потенциальные открытия о себе, которые можно исследовать через новые опыты и самоанализ.
Вы также можете поделиться своими результатами с GPT-чатом и попросить его создать для вас план действий по уменьшению тех зон, которые у вас занимают большую часть графика.
